Question

當(dāng)考試成績(jī)不理想時(shí)，下列哪一種想法不可�。ā　。�

A．這次沒(méi)有發(fā)揮好，下次一定得仔細(xì)，爭(zhēng)取好成績(jī)

B．偶然的失誤不能說(shuō)明什么，這不代表我的真實(shí)水平

C．我就是這樣了，再怎么努力也是白費(fèi)工夫

D．看來(lái)我復(fù)習(xí)的不全面，以后要仔細(xì)看書

Answer 1

分析：此題考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法，據(jù)此答題．

解答：解：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，如緊張、生氣、煩惱等．當(dāng)出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒．方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來(lái)分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)甚至大哭一場(chǎng)，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)，這樣也會(huì)有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人．方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，不能因?yàn)橐淮问д`，情緒就變得消極，還要繼續(xù)努力，爭(zhēng)取下次取得好成績(jī)，不能有“就這樣算了，再努力也是白費(fèi)功夫”的想法，綜合上述可知選項(xiàng)C的想法不可取．
故選：C

點(diǎn)評(píng)：解答此題的關(guān)鍵是怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒，調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰