Question

【題目】隨著全民健康意識(shí)的增強(qiáng)，越來(lái)越多的人把健身作為一種時(shí)尚的生活方式，然而由于健身方式不科學(xué)，本應(yīng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)有時(shí)也會(huì)讓健身者很“受傷”。

（1）跑步、登山等健身運(yùn)動(dòng)是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，由骨、關(guān)節(jié)和___________的協(xié)調(diào)配合完成的。骨在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中承擔(dān)著“杠桿”作用，這與骨具有較強(qiáng)的韌性和硬度密切相關(guān)。

（2）研究者用大鼠進(jìn)行了為期6周的跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)處理及結(jié)果見(jiàn)表3。

	不運(yùn)動(dòng)組	低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)組（）	高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)組（）
骨重量（g）（骨硬度指標(biāo)）	1.08	1.23	1.06
最大負(fù)荷量（N）（骨硬度指標(biāo)）	109.64	110.23	94.54
彈性撓度（mm）（骨韌性指標(biāo)）	0.41	0.5	0.46

①該實(shí)驗(yàn)探究了__________對(duì)大鼠股骨發(fā)育是否有影響。

②結(jié)果表明，__________能夠更好地改善骨發(fā)育情況。

（3）下圖為不同運(yùn)動(dòng)方式中膝關(guān)節(jié)承受的壓力，請(qǐng)據(jù)此推測(cè)：____________（選填“平地行走”/“快速行走”/“上樓梯”/“下樓梯”）對(duì)膝蓋的壓力更大。

（4）綜上所述，你對(duì)“科學(xué)健身”中“科學(xué)”的理解是_____________。

Answer 1

【答案】骨骼肌/肌肉 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) 下樓梯 科學(xué)的健身，不在一朝一夕，需要循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量也要適合自己。

【解析】

（1）骨骼肌收縮，牽動(dòng)著它所附著的骨，繞著關(guān)節(jié)活動(dòng)，于是軀體就產(chǎn)生了運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)是骨連結(jié)的主要形式，一般由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔三個(gè)部分組成，如下圖：

（2）科學(xué)探究的基本過(guò)程：提出問(wèn)題，作出假設(shè)，制定計(jì)劃，實(shí)施計(jì)劃，得出結(jié)論，表達(dá)與交流。

（1）骨在運(yùn)動(dòng)中起杠桿的作用，關(guān)節(jié)相當(dāng)于支點(diǎn)，骨骼肌能通過(guò)收縮提供運(yùn)動(dòng)時(shí)的動(dòng)力。骨骼肌受到神經(jīng)傳來(lái)的刺激收縮時(shí)，就會(huì)牽動(dòng)骨繞著關(guān)節(jié)活動(dòng)，于是軀體就會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。但一組骨骼肌只能收縮牽拉骨改變位置，而不能將骨復(fù)位，骨的復(fù)位要靠另一組骨骼肌的收縮牽拉，可見(jiàn)與骨連接的肌肉至少是由兩組肌肉相互配合活動(dòng)的。一般情況下，兩塊肌肉的配合過(guò)程中，一塊收縮，一塊舒張。運(yùn)動(dòng)并不是僅靠運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)來(lái)完成的，還需要其他系統(tǒng)，如神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。運(yùn)動(dòng)所需的能量，有賴于消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)等系統(tǒng)的配合。

（2）①研究者用大鼠進(jìn)行了為期6周的跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)，探究實(shí)驗(yàn)分為三組，即不運(yùn)動(dòng)組，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)組和高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)組，其它條件都相同，因此該實(shí)驗(yàn)探究了不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)大鼠股骨發(fā)育的影響，實(shí)驗(yàn)變量是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

②據(jù)表中數(shù)據(jù)可見(jiàn)：不運(yùn)動(dòng)組骨重量為1.08g，最大負(fù)荷量為109.64N，彈性撓度為0.41mm；低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)組骨重量為1.23g，最大負(fù)荷量為110.23N，彈性撓度為0.5mm；高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)組骨重量為1.06g，最大負(fù)荷量為94.54N，彈性撓度為0.46mm，三組中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)組的三組數(shù)據(jù)都高于其它兩個(gè)組，由此可知低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能夠更好地改善骨發(fā)育情況。

（3）關(guān)節(jié)是骨連結(jié)的主要形式，一般由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔三個(gè)部分組成。關(guān)節(jié)面上覆蓋著關(guān)節(jié)軟骨，可減少運(yùn)動(dòng)時(shí)兩關(guān)節(jié)面之間的摩擦和緩沖運(yùn)動(dòng)時(shí)的震動(dòng)。分析柱狀圖可知：平地行走時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力是體重的2.8倍，快速行走時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力是體重的4.3倍，上樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力是體重的4.4倍，下樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)承受的壓力是體重的4.9倍，由此可知下樓梯時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷更大。

（4）鍛煉健身運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處，但也要適度，對(duì)于登山、戶外快跑等難度較大的項(xiàng)目更要適度，注意關(guān)節(jié)膝蓋的保護(hù)。健身需要堅(jiān)持，科學(xué)的健身，不在一朝一夕，需要循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量也要適合自己。