Question

（2012?撫州）青少年正處在生長發(fā)育旺盛時期，需要多種營養(yǎng)物質(zhì)．請為自己選擇一份既合理又經(jīng)濟(jì)實惠的午餐譜（　�。�

A．米飯一碗，龍蝦一只，草魚一只，燒雞一只，肉片湯一碗

B．米飯一碗，炒肉片一份，紅燒帶魚十塊，青菜一份，豆腐湯一碗，水果一個

C．肉包一個，紅燒肉一份，可樂一瓶，巧克力一塊

D．牛奶500毫升、雞蛋一個，泠飲一杯

Answer 1

分析：此題考查的是科學(xué)設(shè)計健康食譜，同時要注意合理營養(yǎng)、均衡膳食方面．據(jù)此解答．

解答：解：合理營養(yǎng)就是指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)；并與身體的需要保持平衡．平衡膳食是合理營養(yǎng)的核心．健康食譜，要合理營養(yǎng)、均衡膳食，食物應(yīng)多樣化，葷素搭配要合理，營養(yǎng)全面合理
A、米飯主要提供淀粉等糖類，龍蝦、草魚、燒雞、肉湯主要提供蛋白質(zhì)，但不實惠，且量過多浪費，青菜主要提供維生素．不符合題意．
B、米飯主要提供淀粉等糖類，炒肉片、帶魚、豆腐主要提供蛋白質(zhì)，青菜、水果主要提供維生素，此食譜營養(yǎng)比較全面，且實惠，符合題意．
C、肉包、紅燒肉能夠提供蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，可樂、巧克力含較多的糖類，無蔬果類，不能提供維生素，此食譜不合理．不符合題意．
D、牛奶、雞蛋能提供豐富的蛋白質(zhì)，冷飲含較多的糖類，無蔬果類和油脂類，不能提供維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，此食譜不合理．不符合題意．故選：B

點評：關(guān)鍵點：食譜中的食物要能提供全面、合理的營養(yǎng)物質(zhì)．要均衡膳食．還要經(jīng)濟(jì)實惠．