Question

（2011?廣東）下列屬于健康生活方式的是（　�。�

A．煩惱時酗酒消愁

B．多吃腌制或油炸食物

C．勤奮學(xué)習(xí)，每天熬夜看書

D．心情緊張時學(xué)會自我放松

Answer 1

分析：健康的生活方式：吃營養(yǎng)配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．

解答：解：健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起．健康的生活方式有：作息有規(guī)律、保證均衡營養(yǎng)、一日三餐按時就餐、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品、不迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲等．青少年思想發(fā)育不成熟，生活經(jīng)驗少，有了心理矛盾，及時向老師、家長請教，不能悶在心里，否則會影響身體健康． 中學(xué)生正是學(xué)知識、長才干、樹立遠(yuǎn)大理想、塑造美好心靈的關(guān)鍵時期，應(yīng)當(dāng)精中精力，努力學(xué)習(xí)，積極參加各種文體活動和社會活動，生活要張弛有度，不要迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，進(jìn)入青春期，心理和生理都發(fā)生很大的變化，但不要肆意宣泄情緒，要注意調(diào)節(jié)好自己的情．煩惱時酗酒消愁、多吃腌制或油炸食物、勤奮學(xué)習(xí)，每天熬夜看書都不利于身心健康．心情緊張時學(xué)會自我放松，可以有效減輕壓力．
故選：D

點評：選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營養(yǎng)配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動．