Question

青少年是祖國的未來，身體正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，用腦多，活動量大．為了滿足身體生長發(fā)育和學(xué)習(xí)、活動的需要．請你談?wù)勗谄綍r的合理膳食方面應(yīng)該注意哪些問題？

Answer 1

分析：此題是關(guān)于合理營養(yǎng)的內(nèi)容的問答題，思考解答．

解答：解：合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多．為了滿足人體每天對能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要，人們的營養(yǎng)必須合理，只有合理營養(yǎng)才能能夠滿足人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要，要注意一日三餐，定時定量，不偏食，不挑食，不暴飲暴食，并且葷素搭配合理，這樣才能夠滿足人體對各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要，才能夠滿足人體對生命活動所需要的能量．尤其是青少年正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，每天保持保證蛋白質(zhì)和能量的供應(yīng)格外重要．
故答案為：
主副食合理搭配；粗細(xì)糧合理搭配；葷素合理搭配；三餐合理搭配；飲食要定量等．（答出其中三點即可）

點評：關(guān)鍵是掌握合理營養(yǎng)的概念、要求、意義．這部分內(nèi)容是重點，注意掌握．