Question

為了提高青少年的生活質(zhì)量，下列生活方式不宜采用的是

1. A.
   考前熬夜并服用安眠藥催眠
2. B.
   每天堅(jiān)持體育鍛煉
3. C.
   遇到煩惱向親人和朋友訴說(shuō)
4. D.
   不吃路邊攤點(diǎn)食品

Answer 1

A
分析：此題考查健康的生活方式．吃營(yíng)養(yǎng)配餐；堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動(dòng)．．
解答：健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時(shí)期形成的．選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營(yíng)養(yǎng)配餐；堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動(dòng)．
A、生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力．常因?qū)W習(xí)熬夜并服用安眠藥催眠，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，降低學(xué)習(xí)效率，還會(huì)影響身體健康．故符合題意；
B、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，能改善腦的營(yíng)養(yǎng)，大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的興奮性、靈活性和耐久力都會(huì)得到提高，使人的思維和記憶力得到發(fā)展，體育鍛煉、能改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能，對(duì)于學(xué)生們學(xué)習(xí)能力的提高，以及工作效率的提高，都起著積極作用．故該選項(xiàng)不符合題意．
C、青少年思想發(fā)育不成熟，生活經(jīng)驗(yàn)少，有了心理矛盾，及時(shí)向老師、家長(zhǎng)請(qǐng)教，不能自我封閉，不與他人交流，遇到煩惱向親人和朋友訴說(shuō)，否則會(huì)影響身體健康．故不符合題意．
D、合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，不挑食，既能滿足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過(guò)量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營(yíng)養(yǎng)不良．因此不吃路邊攤點(diǎn)食品，合理營(yíng)養(yǎng)是健康的生活方式．故不符合題意．
故選：A
點(diǎn)評(píng)：解答此類題目的關(guān)鍵是熟知青春期青少年正確的生活方式．