Question

下列選項(xiàng)中屬于健康生活方式的是（　�。�

A．常因?qū)W習(xí)熬夜到凌晨

B．不挑食，合理營養(yǎng)

C．為減肥不吃早飯

D．飯后運(yùn)動(dòng)

Answer 1

分析：此題考查的知識點(diǎn)是健康的生活習(xí)慣．解答時(shí)可以從健康的生活習(xí)慣對身體的影響方面來切入．

解答：解：健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
A、生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力．熬夜學(xué)習(xí)到凌晨，會(huì)破壞人的生物鐘，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，降低學(xué)習(xí)效率，還會(huì)影響身體健康．故不符合題意．
B、合理膳食、均衡營養(yǎng)，不挑食，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良．因此不挑食，合理營養(yǎng)是健康的生活方式．故符合題意．
C、合理膳食、均衡營養(yǎng)，一日三餐按時(shí)就餐，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營養(yǎng)不良．早飯是大腦活動(dòng)的能量之源，如果沒有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍．為減肥不吃早飯是不對的，正確的減肥應(yīng)當(dāng)合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)．故不符合題意．
D、剛剛吃飯后，人體的消化道中含有許多食物，這些食物需要經(jīng)過口腔的咀嚼和胃腸的蠕動(dòng)才能被消化和吸收，口腔的咀嚼和胃腸的蠕動(dòng)都需要能量．這些能量的獲得是食物中的有機(jī)物在氧氣的作用下分解釋放的，營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣是通過血液循環(huán)運(yùn)輸?shù)浇M織細(xì)胞的．若飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有更多的血液流入運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，這樣流入消化系統(tǒng)的血液量相對減少，從而影響了消化．故不符合題意．
故選：B

點(diǎn)評：解答此類題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式．