Question

下列關(guān)于飲食與健康關(guān)系的說(shuō)法中，正確的是（　�。�

A．如果怕時(shí)間來(lái)不及可以不吃早餐，中午補(bǔ)上

B．如果有些蔬菜覺(jué)得不喜歡吃，也要適量攝入

C．如果覺(jué)得飯菜沒(méi)味道，可多加些鹽和味精

D．如果你不愛(ài)喝水，可用可口可樂(lè)飲料代替

Answer 1

合理營(yíng)養(yǎng)指的是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時(shí)要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時(shí)定量，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏病．水是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和廢物必須溶解在水中才能被運(yùn)輸，可見(jiàn)水的作用很大，要注意補(bǔ)充水分，不能用飲料代替補(bǔ)充水分等．可見(jiàn)B符合題意．
故選：B