Question

（2012?潮州）下列各項(xiàng)中，屬于合理營(yíng)養(yǎng)的一組是（　　）
①每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐
②各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例合適，互相搭配
③喝飲料代替喝水
④多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，少吃蔬菜和水果
⑤喜歡吃什么就吃什么．

A．①③⑤

B．②③④

C．①②

D．①②③④

Answer 1

分析：此題考查的是知識(shí)點(diǎn)是合理營(yíng)養(yǎng)．合理營(yíng)養(yǎng)是指全面而平衡營(yíng)養(yǎng)．

解答：解：合理營(yíng)養(yǎng)是指全面而平衡營(yíng)養(yǎng)．“全面”是指攝取的營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)要齊全；“平衡”是指攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡．為了做到合理營(yíng)養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類(lèi)食物，以避免營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩；為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右；每天足量飲水，合理選擇飲料．可見(jiàn)，選項(xiàng)C符合題意．
故選：C．

點(diǎn)評(píng)：解此題的關(guān)鍵是理解掌握合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食的含義．