閱讀材料,回答問題
我國有3.7億左右的學生,隨著生活水平的提高,營養(yǎng)與健康狀況有了很大改善.但是由于缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高.全國抽樣調查結果表明,青少年膳食中熱量供給已基本達到標準,但蛋白質供給量偏低,特別是微量營養(yǎng)素供給明顯不足,自1990年開始,衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學生營養(yǎng)日,2005年中國學生營養(yǎng)健康日的主題是“均衡營養(yǎng),適量運動”.
(1)應多吃含蛋白質豐富的食物,這是因為蛋白質對人體有重大作用,請寫出兩條:①________;②________.
(2)蛋白質消化的最初場所是________,最終是在________內被徹底消化成________,從而被________吸收進入血液循環(huán).
(3)材料中提供的微量營養(yǎng)素是指________,他們雖不能為人體提供________,但作用很大.
(4)為了使你營養(yǎng)合理,身體健康成長,你打算怎樣飲食?________.