你的老師患有高血壓病，為了他的身體請你在飲食和生活方面給他提一些建議．
【答案】分析：此題考查的是合理營養(yǎng)，體育鍛煉與預(yù)防高血壓的關(guān)系．在堅持“合理營養(yǎng)，平衡膳食”的理念下，注重慢性病的預(yù)防．
解答：解：油攝入過多是引起肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病重要危險因素．鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關(guān)．過量飲酒會使增加高血壓、中風(fēng)等危險． 如果一個人的血壓經(jīng)常超過18.7/12 千帕，則認(rèn)為是高血壓．給高血壓患者在飲食和生活方面的建議：1．減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；2．食不過量，天天運動，保持健康體重；3．粗細(xì)搭配，多吃蔬菜水果和薯類；4．如飲酒應(yīng)限量．
故答案為：1．減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；2．食不過量，天天運動，保持健康體重；3．粗細(xì)搭配，多吃蔬菜水果和薯類；4．如飲酒應(yīng)限量．
點評：解答此題的關(guān)鍵是理解合理營養(yǎng)、體育鍛煉與預(yù)防高血壓的關(guān)系．
