Question

一日三餐中，哪樣食物好吃就多吃一些，因為偏食不一定偏營養(yǎng)．______．

Answer 1

合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時進(jìn)餐，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．我們所吃的食物中含人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)：蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、水和無機(jī)鹽，每一類營養(yǎng)物質(zhì)都是人體所必需的，可見一日三餐能為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的糖類、脂肪和蛋白質(zhì)還能提供能量．
故答案為：×