在跑步時(shí),我們應(yīng)該大口大口得呼吸空氣,滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)身體對(duì)氧氣的需要______.
呼吸道包括鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管,呼吸道具有溫暖、清潔和濕潤(rùn)進(jìn)入體內(nèi)空氣的作用:鼻腔能預(yù)熱吸入的冷空氣;鼻毛和鼻腔內(nèi)的黏液能阻擋和粘住吸入的灰塵和細(xì)菌,鼻腔內(nèi)的黏液還能殺滅一些細(xì)菌并能濕潤(rùn)吸入的空氣.因此,雖然跑步時(shí)人體對(duì)氧氣的需要量增加,人的呼吸頻率和呼吸深度都加大,但為了減少吸入氣體對(duì)肺的不良刺激,還是應(yīng)該用鼻呼吸.
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在跑步時(shí),我們應(yīng)該大口大口得呼吸空氣,滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)身體對(duì)氧氣的需要
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