早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、________和________．

40%、    30%
分析：此題考查的知識點(diǎn)是合理營養(yǎng)．可以從合理營養(yǎng)的含義、要求方面來解答．
解答：要合理營養(yǎng)就要使人在早、中、晚餐的能量攝入合理．
合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．
故答案為：30%；40%；30%
點(diǎn)評：解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營養(yǎng)的含義要求，以及一日三餐的能量比例．
練習(xí)冊系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來源： 題型：

我們應(yīng)如何做到合理膳食？
每天要一日三餐，按時進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．
每天要一日三餐，按時進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．
．

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科目：初中生物 來源： 題型：閱讀理解

（2012?岳陽一模）閱讀“平衡膳食寶塔”圖回答1～4小題，閱讀藥物使用說明書的部分內(nèi)容回答5～8小題：
（1）人體進(jìn)行生命活動的主要供能物質(zhì)來自于圖中標(biāo)號
⑤
⑤
所示食物，一般作為體內(nèi)備用的能源物質(zhì)來自于圖中標(biāo)號
①
①
所示食物．
（2）青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，應(yīng)多食用圖中標(biāo)號
②和③
②和③
所示食物，因?yàn)檫@些食物中含豐富的
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)
，人的生長發(fā)育以及受損細(xì)胞的修復(fù)和更新，都離不開它．
（3）營養(yǎng)學(xué)家還指出，在每日攝人的總能量中，早、中、晚餐的能量比應(yīng)為
A、3：3：4B、3：4：3C、4：3：3D、4：3：4
（4）你在購買包裝食品時，應(yīng)仔細(xì)閱讀的內(nèi)容有
否有質(zhì)量安全圖標(biāo)，營養(yǎng)成分，是否有添加劑，生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，生產(chǎn)廠家和廠家地址等
否有質(zhì)量安全圖標(biāo)，營養(yǎng)成分，是否有添加劑，生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，生產(chǎn)廠家和廠家地址等
．
（5）此藥屬
西
西
（填中或西）藥．
（6）如果家長與你外出旅游，下列哪項(xiàng)不是家庭小藥箱必備的常用藥物
A、紅藥水B、創(chuàng)可貼C、腦黃金D、感冒沖劑
（7）若你的家人中有人患心臟病，在旅游途中不但要給予他無微不至的關(guān)懷和照顧，還應(yīng)必備的急救藥物有
硝酸甘油
硝酸甘油
（只要求答出其中一種）．
（8）若你在游玩過程中，不幸劃傷而流血，血液呈暗紅色，連續(xù)不斷地從傷口流出，你認(rèn)為受損的血管為
靜脈
靜脈
．

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科目：初中生物 來源： 題型：

為了做到合理營養(yǎng)，我國的營養(yǎng)學(xué)家將食物分為A、B、C、D、E五類，請回答下列問題：
（1）營養(yǎng)學(xué)家將這五類形象地設(shè)計成右圖示的“
平衡膳食寶塔
平衡膳食寶塔
”，并提倡居民每天均衡地吃這五類食物．為保證身體健康，建議在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量比例是
3：4：3
3：4：3
．
（2）正在生長發(fā)育的青少年，應(yīng)多吃
C、D
C、D
類食物，原因是該類食物中含有豐富的
蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)
蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)
．
（3）你每天吃的主食是
A
A
類食物，膳食中如果不搭配該類食物會造成身體內(nèi)缺乏
糖類等供能物質(zhì)
糖類等供能物質(zhì)
．
（4）B類食物所含的主要營養(yǎng)成分是
維生素類和無機(jī)鹽
維生素類和無機(jī)鹽
；E類食物是
油脂類
油脂類
．
（5）假如100克牛奶所含的能量是272千焦，而某嬰兒每日需要的能量是3400千焦．那么這個嬰兒每日最少需要吃
1250
1250
克牛奶．

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科目：初中生物 來源： 題型：閱讀理解

閱讀材料，回答問題
我國有3.7億左右的學(xué)生，隨著生活水平的提高，營養(yǎng)與健康狀況有了很大改善．但是由于缺乏合理營養(yǎng)知識，膳食攝入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高．全國抽樣調(diào)查結(jié)果表明，青少年膳食中熱量供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，特別是微量營養(yǎng)素供給明顯不足，自1990年開始，衛(wèi)生部和教育部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學(xué)生營養(yǎng)日，2005年中國學(xué)生營養(yǎng)健康日的主題是“均衡營養(yǎng)，適量運(yùn)動”．
（1）應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)對人體有重大作用，請寫出兩條：①
人的生長發(fā)育，受損細(xì)胞的修復(fù)和更新離不開蛋白質(zhì)
人的生長發(fā)育，受損細(xì)胞的修復(fù)和更新離不開蛋白質(zhì)
；②
蛋白質(zhì)被分解，為人體的生命活動提供能量
蛋白質(zhì)被分解，為人體的生命活動提供能量
．
（2）蛋白質(zhì)消化的最初場所是
胃
胃
，最終是在
小腸
小腸
內(nèi)被徹底消化成
氨基酸
氨基酸
，從而被
小腸絨毛的毛細(xì)血管
小腸絨毛的毛細(xì)血管
吸收進(jìn)入血液循環(huán)．
（3）材料中提供的微量營養(yǎng)素是指
無機(jī)鹽和維生素
無機(jī)鹽和維生素
，他們雖不能為人體提供
能量
能量
，但作用很大．
（4）為了使你營養(yǎng)合理，身體健康成長，你打算怎樣飲食？
每日均衡的吃平衡膳食寶塔中的五類食物，每日早、中、晚餐的能量比例合理，按時進(jìn)餐
每日均衡的吃平衡膳食寶塔中的五類食物，每日早、中、晚餐的能量比例合理，按時進(jìn)餐
．

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科目：初中生物 來源： 題型：

為了做到合理營養(yǎng)，我國營養(yǎng)學(xué)家將食物分為A、B、C、D、E五類，請回答下列問題：
（1）營養(yǎng)學(xué)家將這五類形象地設(shè)計成右圖示的“
平衡膳食寶塔
平衡膳食寶塔
”，并提倡居民每天均衡地吃這五類食物．為保證身體健康，建議在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量比例是
3：4：3
3：4：3
．
（2）正在生長發(fā)育的青少年，應(yīng)多吃圖中C、D類食物，原因是該類食物中含有豐富的
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)
和鈣質(zhì)．
（3）你每天吃的主食是
A
A
類食物，膳食中如果不搭配該類食物會造成身體內(nèi)缺乏
供能物質(zhì)
供能物質(zhì)
．
（4）B類食物所含的主要營養(yǎng)成分是
維生素類
維生素類
和無機(jī)鹽．

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