Question

（2013?湘潭）選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年時(shí)期開(kāi)始，下列屬于健康生活方式的是（　�。�

A．為了提高成績(jī)，通宵學(xué)習(xí)

B．為了保持苗條身材而節(jié)食

C．積極參加體育活動(dòng)

D．適量吸煙、飲酒

Answer 1

分析：此題考查的知識(shí)點(diǎn)是健康的生活習(xí)慣，解答時(shí)可以從健康的生活習(xí)慣對(duì)身體的影響方面來(lái)切入．

解答：解：健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時(shí)期形成的．選擇健康的生活方式：營(yíng)養(yǎng)均衡、堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動(dòng)，如果沒(méi)有進(jìn)食早餐，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍．
A、通宵學(xué)習(xí)會(huì)使得大腦沒(méi)有充分的休息時(shí)間，造成大腦疲勞，從而影響學(xué)習(xí)和工作效率．故不符合題意．
B、為了保持苗條身材而節(jié)食，體內(nèi)無(wú)法供應(yīng)足夠血糖以供消耗，便會(huì)感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍．故不符合題意；
C、積極參加體育鍛煉能改善血液循環(huán)，促進(jìn)心血管健康．故符合題意．
D、適量吸煙、喝酒可以增加心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病率，不利于身體健康．故不符合題意．
故選：C

點(diǎn)評(píng)：解答此類(lèi)題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式．