Question

分析你的生活習慣中有哪些是健康的，哪些不健康，應怎樣改進？

Answer 1

解：健康的生活習慣有：生活有規(guī)律、合理膳食、均衡營、一日三餐按時就餐、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、拒絕毒品等．不健康的習慣有不吸煙，但是吸二手煙、有時酗酒、吸煙的危害：香煙中含有1400多種成分．吸煙時產(chǎn)生煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，還有十多種會促進癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多種其它金屬化合物．一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠．香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240-300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，因此，吸煙使血液凝結加快，容易引起心肌梗塞、中風、心肌缺氧等心血管疾�。�更為嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健康．研究結果表明，吸煙者吸煙時對旁人的危害比對他自己還大．酗酒的危害：肝臟傷害：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝．胃潰瘍：可引起胃出血而危及生命．神經(jīng)系統(tǒng)傷害：譬如周邊神經(jīng)病變．所以小孩子是不能喝酒的，容易變笨的．大腦皮質(zhì)萎縮：有報告顯示部份慢性酒癮者的大腦皮質(zhì)有萎縮現(xiàn)象，也有部份病人有智力衰退的跡象．今后在遇到吸煙者，要向他們講明吸煙的危害，勸他們不要吸煙，拒絕酗酒，少量飲酒．
故答案為：生活有規(guī)律、合理膳食、均衡營、一日三餐按時就餐、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、拒絕毒品等（是健康的）；是吸二手煙、有時酗酒（是不健康的）；拒絕二手煙，拒絕酗酒．
分析：此題考查的知識點是健康的生活習慣．解答時可以從生活中的習慣哪些是健康、哪些是不健康的方面來切入．
點評：解答此類題目的關鍵是養(yǎng)成健康的生活習慣．