Question

均衡膳食指的是（　�。�

A．早、中、晚餐食物量均等

B．喜歡吃的食物多吃，不喜歡吃的食物可以不吃

C．能滿足人體對(duì)熱量需求的膳食

D．能量攝入和消耗要平衡，各種營(yíng)養(yǎng)素的需要要平衡

Answer 1

合理營(yíng)養(yǎng)是指全面而平衡營(yíng)養(yǎng)．“全面”是指攝取的營(yíng)養(yǎng)素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡．為了做到合理營(yíng)養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩；為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右．因此，選項(xiàng)D符合題意．
故選：D．