Question

睡眠

是休息方式中最重要的一種，另外還有，閉目養(yǎng)神、散步、參加

文體活動

．

Answer 1

分析：休息并不單純指人體處于睡眠和靜止?fàn)顟B(tài)，還包括了更廣泛的內(nèi)涵．有“積極休息”和“消極休息”之分．

解答：答：積極休息是指在日常生活中，按時更換不同的活動內(nèi)容．消極休息是和積極休息相對比而言，不是指情緒上的消極．睡眠的確是一種有效的休息方式，但它主要對睡眠不足著或體力勞動者適用．休息的方式有多種：比如睡覺，聽音樂，看書，散步，聊天…，當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)，所以說睡眠是最好的休息方式．
故答案為：睡眠；文體活動．

點評：休息講究動靜結(jié)合，但應(yīng)以“動”為主，睡眠是休息的一種方式，但應(yīng)適可而止．簡單的睡覺和閉目養(yǎng)神的休息方式是消極、被動的，效果也不好．積極的、主動的休息才是科學(xué)、有效的．