Question

（2013?沙縣質(zhì)檢）正處于青春期的你，遇到不如意的事，下列做法正確的是（　　）

A．沉迷于網(wǎng)上游戲

B．借酒消愁

C．向家長(zhǎng)或老師傾訴

D．對(duì)同學(xué)發(fā)火

Answer 1

分析：此題考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法，調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰 據(jù)此答題．

解答：解：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題，如緊張、生氣、煩惱等．當(dāng)出現(xiàn)這些問(wèn)題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒．方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來(lái)分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說(shuō)，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來(lái)，這樣也會(huì)有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人．方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂(lè)觀的態(tài)度，如果遇到不順心的事，借酒消愁、沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、向同學(xué)發(fā)火的方法都是不對(duì)的，綜上所述可以知選項(xiàng)C符合題意．
故選C．

點(diǎn)評(píng)：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心． 在日常生活中如果遇到不順心的事，要多于老師、同學(xué)交流，在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂(lè)觀的態(tài)度．