Question

【題目】隨著全民健康意識(shí)的增強(qiáng)，越來越多的人把健身作為一種時(shí)尚的生活方式，然而由于健身方式不科學(xué)，本應(yīng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)有時(shí)也會(huì)讓健身者很“受傷”。

（1）跑步、登山等健身運(yùn)動(dòng)是在_______的調(diào)節(jié)下，由骨、關(guān)節(jié)和______的協(xié)調(diào)配合完成的。骨在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中承擔(dān)著“杠桿”作用，這與骨具有較強(qiáng)的韌性和硬度密切相關(guān)。研究者用大鼠進(jìn)行了為期6周的跑臺(tái)運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)處理及結(jié)果如下表。

	不運(yùn)動(dòng)組	低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)組（12m/min）	高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)組(20m/min)
骨重量（g）（骨硬度指標(biāo)）	1.08	1.23	1.06
最大負(fù)荷量（N）（骨強(qiáng)度指標(biāo)）	109.64	110.23	94.54
彈性撓度（mm）（骨韌性指標(biāo)）	0.41	0.5	0.46

①該實(shí)驗(yàn)探究了______________對(duì)大鼠股骨發(fā)育是否有影響。

②結(jié)果表明，__________能夠更好地改善骨發(fā)育情況。

（2）不當(dāng)健身還可能影響關(guān)節(jié)健康。例如，頻繁爬山可能導(dǎo)致嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)損傷，有些登山愛好者的膝關(guān)節(jié)軟骨甚至被基本磨光，不得不進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)。膝關(guān)節(jié)軟骨位于關(guān)節(jié)頭和______的表面，能緩沖震動(dòng)。有些膝關(guān)節(jié)損傷患者會(huì)通過注射“人造關(guān)節(jié)液”玻璃酸鈉來緩解疼痛，該液體的作用類似于關(guān)節(jié)囊分泌的_______，應(yīng)當(dāng)被注射入_______中。

（3）圖為不同運(yùn)動(dòng)方式中膝關(guān)節(jié)承受的壓力，請(qǐng)據(jù)此推測(cè)：_______（選填“上山”/“下山”）對(duì)膝蓋的壓力更大。

（4）以下建議不利于登山愛好者預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷的是________

A.登山前充分進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性

B.使用登山杖、護(hù)膝和穿減震鞋減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷

C.平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)，控制體重，減少膝關(guān)節(jié)壓力

D.下山時(shí)選擇最短路徑，并盡可能加快下山速度

（5）綜上所述，你對(duì)“科學(xué)健身”中“科學(xué)”的理解是_____________________________。

Answer 1

【答案】神經(jīng)系統(tǒng) 骨骼肌 不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) 關(guān)節(jié)窩 滑液 關(guān)節(jié)腔 下山 D 根據(jù)關(guān)節(jié)組成和功能，運(yùn)動(dòng)要適宜，循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)要講求科學(xué)的方法

【解析】

任何動(dòng)作的產(chǎn)生，都是由骨骼肌、關(guān)節(jié)和骨三者協(xié)調(diào)配合，由神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和多個(gè)系統(tǒng)的配合完成的。關(guān)節(jié)是骨連結(jié)的主要形式，一般由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔三個(gè)部分組成，結(jié)構(gòu)如下圖：

經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細(xì)血管開放數(shù)量增多，血流量增大，使肌體內(nèi)血液供應(yīng)良好，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強(qiáng)，肌纖維增粗，肌肉體積增大。

（1）任何動(dòng)作的產(chǎn)生，都是由骨骼肌、關(guān)節(jié)和骨，三者協(xié)調(diào)配合，由神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和多個(gè)系統(tǒng)的配合完成的。因此，跑步、登山等健身運(yùn)動(dòng)是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，由骨、關(guān)節(jié)和骨骼肌的協(xié)調(diào)配合完成的。

①對(duì)照實(shí)驗(yàn)是只有一個(gè)因素不同以外，其它的實(shí)驗(yàn)條件相同，有利于控制實(shí)驗(yàn)的變量。因此，該實(shí)驗(yàn)探究了不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)大鼠股骨發(fā)育是否有影響，實(shí)驗(yàn)變量是不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，其它的實(shí)驗(yàn)條件相同。

②實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)組中骨重量，骨最大負(fù)荷量和彈性撓度三項(xiàng)指標(biāo)均高于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)組和不運(yùn)動(dòng)組，結(jié)果表明，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能夠更好地改善骨發(fā)育情況。

（2）關(guān)節(jié)是骨連結(jié)的主要形式，一般由關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)腔三個(gè)部分組成。關(guān)節(jié)面：相鄰兩塊骨的接觸面，凸起的一面叫關(guān)節(jié)頭；凹進(jìn)的一面叫關(guān)節(jié)窩。關(guān)節(jié)面上覆蓋著關(guān)節(jié)軟骨，可減少運(yùn)動(dòng)時(shí)兩關(guān)節(jié)面之間的摩擦和緩沖運(yùn)動(dòng)時(shí)的震動(dòng)。關(guān)節(jié)囊為附著在相鄰關(guān)節(jié)面周緣及附近骨表面的結(jié)締組織囊，內(nèi)含血管和神經(jīng)等。它包繞著整個(gè)關(guān)節(jié)，使相鄰兩塊骨牢固地聯(lián)系在一起。關(guān)節(jié)囊的外層稱為纖維層，對(duì)關(guān)節(jié)起加固作用；關(guān)節(jié)囊的內(nèi)層為滑膜層，可分泌少量透明的滑液，在關(guān)節(jié)面之間起潤(rùn)滑作用，以減少摩擦。關(guān)節(jié)腔是由關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)面共同圍成的密閉腔隙，內(nèi)有關(guān)節(jié)囊內(nèi)壁分泌的滑液，可減少骨與骨之間的摩擦，使關(guān)節(jié)活動(dòng)靈活。因此，膝關(guān)節(jié)軟骨位于關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩的表面，能緩沖震動(dòng)。有些膝關(guān)節(jié)損傷患者會(huì)通過注射“人造關(guān)節(jié)液”玻璃酸鈉來緩解疼痛，該液體的作用類似于關(guān)節(jié)囊分泌的滑液，應(yīng)當(dāng)被注射入關(guān)節(jié)腔中。

（3）分析圖可知，下樓梯膝關(guān)節(jié)承受壓力是4.9倍體重，而平地行走膝關(guān)節(jié)承受壓是2.8倍體重，上樓梯承受壓是4.4倍體重，快速走承受壓是4.3倍體重，據(jù)此推測(cè)下山對(duì)膝蓋的壓力更大。

（4）關(guān)節(jié)面由關(guān)節(jié)頭、關(guān)節(jié)窩、關(guān)節(jié)軟骨組成，軟骨組織由軟骨細(xì)胞、基質(zhì)及纖維構(gòu)成，在膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)中，軟骨組織主要附著在關(guān)節(jié)面表面。登山愛好者預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷的是登山前充分進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性；使用登山杖、護(hù)膝和穿減震鞋減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷；平時(shí)注意飲食結(jié)構(gòu)，控制體重，減少膝關(guān)節(jié)壓力。故選D。

（5）經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細(xì)血管開放數(shù)量增多，血流量增大，使肌體內(nèi)血液供應(yīng)良好，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強(qiáng)，肌纖維增粗，肌肉體積增大。綜上所述，你對(duì)“科學(xué)健身”中“科學(xué)”的理解是根據(jù)關(guān)節(jié)組成和功能，運(yùn)動(dòng)要適宜，循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)要講求科學(xué)的方法。