Question

下列不屬于有氧運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的是（ ）
A．帶著氧氣袋運(yùn)動(dòng)
B．強(qiáng)度較低
C．持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)
D．節(jié)奏緩慢

Answer 1

【答案】分析：此題考查的知識(shí)點(diǎn)是體育鍛煉對(duì)身體的影響，解答時(shí)可以從體育鍛煉對(duì)肌肉、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的影響方面來(lái)切入．
解答：解：有氧運(yùn)動(dòng)也叫做有氧代謝運(yùn)動(dòng)，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉．有氧運(yùn)動(dòng)的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內(nèi)多余的熱量．也就是說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)．因此它的特點(diǎn)是：強(qiáng)度低、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)．要求每次鍛煉的時(shí)間不少于1小時(shí)，每周堅(jiān)持3到5次．通過(guò)這種鍛煉，氧氣能充分酵解體內(nèi)的糖分，還可消耗體內(nèi)脂肪，增強(qiáng)和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運(yùn)動(dòng)方式．常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等．而帶著氧氣袋運(yùn)動(dòng)不屬于有氧運(yùn)動(dòng)．
故選：A．
點(diǎn)評(píng)：經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，人體新陳代謝旺盛，肌肉中的毛細(xì)血管開(kāi)放數(shù)量增多，血流量增大，使肌體內(nèi)血液供應(yīng)良好，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強(qiáng)，肌纖維增粗，肌肉體積增大．