Question

青春期對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求是（ ）
A．多吃肉，少吃蔬菜
B．多吃蔬菜，少吃肉
C．營(yíng)養(yǎng)全面，搭配合理
D．有什么吃什么

Answer 1

【答案】分析：本題考查的是青春期健康的生活方式，健康的生活方式是指合理膳食、規(guī)律起居、保證睡眠、勞逸結(jié)合、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡等．
解答：解：青春期是一個(gè)生長(zhǎng)和發(fā)育發(fā)生重要變化的時(shí)期，其中身高突增是青春期的一個(gè)顯著特點(diǎn)，另外，神經(jīng)系統(tǒng)和心、肺等器官的功能也顯著增強(qiáng)，青春期是人一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時(shí)期．其次性發(fā)育和性成熟也是青春期的重要特征，其次由于身體的變化，也引起心理發(fā)生很大的變化，青少年心理健康的核心是心情愉快，另外選擇健康的生活方式也很重要，健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠(chéng)友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．合理飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，一日三餐按時(shí)就餐，既能滿足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過(guò)量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營(yíng)養(yǎng)不良．青青春期是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，一定要全面、合理攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)．
故選：C
點(diǎn)評(píng)：了解青春期的身體變化和心理變化等知識(shí)，即可解答此題，這部分內(nèi)容在考試中經(jīng)常出現(xiàn)，注意掌握．