Question

（2011?廣東）現(xiàn)有一份為初中生設(shè)計(jì)的午餐食譜：米飯、炸薯?xiàng)l、炒菜心．你認(rèn)為加入下列哪種食物會(huì)更合理（　�。�

A．炒米粉

B．南瓜餅

C．燜牛肉

D．干煸豆角

Answer 1

分析：每日膳食中應(yīng)包括“糧、豆類(lèi)”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、魚(yú)、蛋”四類(lèi)食物，并在此基礎(chǔ)上適當(dāng)增加“脂肪”等物質(zhì)．初中生是青春期生殖發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的食物．

解答：解：合理營(yíng)養(yǎng)就是指膳食中所含的營(yíng)養(yǎng)素種類(lèi)齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)，并與身體的需要保持平衡．平衡膳食是合理營(yíng)養(yǎng)的核心．健康食譜，要合理營(yíng)養(yǎng)、均衡膳食，食物應(yīng)多樣化，葷素搭配要合理，營(yíng)養(yǎng)全面合理．米飯主要提供淀粉類(lèi)；炸薯?xiàng)l主要提供淀粉類(lèi)和脂肪類(lèi)；炒菜心主要提供維生素．此食譜中無(wú)蛋白質(zhì)類(lèi)，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量不足，因此應(yīng)再添加上燜牛肉，可見(jiàn)C符合題意．
故選：C．

點(diǎn)評(píng)：關(guān)鍵點(diǎn)：食譜中的營(yíng)養(yǎng)要均衡．