Question

“減肥”和“瘦身”成了人們的熱門話題，不同人選擇了不同的做法。請回答：

（1）有人減肥，只是減少脂肪的攝入量，不控制其他方面食物的攝入量，結(jié)果沒有達到減肥的目的，原因是_______________________________________________。

（2）有人進行適當(dāng)節(jié)食，并經(jīng)常參加體育鍛煉，而達到了減肥的目的，原因是________________________________________________________________。

（3）在(2)的過程中應(yīng)當(dāng)注意保障______成分的供給，原因是：
①___________________________________________________________________；
②___________________________________________________________________；
③___________________________________________________________________。

Answer 1

（1）在人體代謝中，糖類或其他有機物(如蛋白質(zhì))可以轉(zhuǎn)變?yōu)橹��?/p>

（2）既盡量減少食物的攝入，又參加體育鍛煉，使體內(nèi)物質(zhì)大部分分解，就可減少脂肪的堆積，而達到減肥的目的

（3）蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)在體內(nèi)每天都要分解一部分 蛋白質(zhì)在體內(nèi)不能長期貯存 8種氨基酸不能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化合成

“減肥”和“瘦身”實質(zhì)上是減少脂肪在人體內(nèi)的貯存量，目前所有的減肥方法不外乎兩類：一是適當(dāng)控制飲食，即減少食量(不能吃得太飽)特別是脂肪的攝入量；二是加強運動，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，這是正常的減肥方法。而利用某些藥物特別是那些“三無”產(chǎn)品來減肥，對人體一般是有害的，這需要我們要有一個清醒的認識，在實施減肥的過程中，要聽醫(yī)生的指導(dǎo)。