Question

【題目】下列對合理營養(yǎng)理解正確的是（　　）

A.吃飽喝好B.營養(yǎng)越多、越豐富越好

C.能量越高越好D.滿足人體對營養(yǎng)和能量的需要

Answer 1

【答案】D

【解析】

合理膳食利于人體的健康成長，偏食等不合理的膳食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩。

合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過多。根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物。合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時(shí)要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等。每天要一日三餐，定時(shí)定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少。每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3。缺乏某些營養(yǎng)素會(huì)引起營養(yǎng)缺乏病。故D符合題意。

故選：D。