B
分析：此題考查的知識點是腦的衛(wèi)生保�。獯饡r可以從每種活動對腦的影響方面來切入．
解答：A、睡眠對于大腦健康是極為重要的．未成年人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質(zhì)量．如果睡眠的時間不足或質(zhì)量不高，那么會危害生命或?qū)Υ竽X就會產(chǎn)生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復(fù)，嚴重的可能影響大腦的功能．而睡眠可以使腦的功能得到最大限度的恢復(fù)，提高學(xué)習(xí)效率，因此必須確保每天有充足的睡眠和充分的休息．故不符合題意；
B、生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力．考前“開夜車”，加班加點，會破壞人的生物鐘，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，降低學(xué)習(xí)效率，還會影響身體健康．故符合題意；
C、學(xué)習(xí)時注意文理科交替進行，及時變換學(xué)習(xí)內(nèi)容，是積極的休息方式，可以使腦的一部分得到輪流休息，有利于提高學(xué)習(xí)效率．故不符合題意；
D、每天保證用腦營養(yǎng)供給，可以補充腦代謝所需的營養(yǎng)物質(zhì)，為大腦的發(fā)育和生理活動提供了物質(zhì)基礎(chǔ)．有利于大腦的保健，故不符合題意．
故選B．
點評：解答此類題目的關(guān)鍵是知道神經(jīng)系統(tǒng)的衛(wèi)生保健知識．
