Question

現(xiàn)在，有些同學常不吃早餐就去上學．上午這些同學往往會出現(xiàn)頭暈，心慌，注意力不集中等現(xiàn)象．也有些同學偏食、挑食，比如班上的李明同學就不愛吃蔬菜和水果，刷牙時，牙齦經(jīng)常出血．這些會影響學習效果，又會影響健康．

這時一份較為合理的飲食習慣，做到合理營養(yǎng)．回答下列問題：

（1）面包的主要營養(yǎng)成分是__________　．

（2）李明同學牙齦經(jīng)常出血可能是體內(nèi)缺少哪種維生素？　__________　．

（3）青少年由于不良飲食習慣造成健康不良的現(xiàn)象很多，請舉一例：__________　．

（4）請你說說我們除了要有良好的飲食習慣外，還應該養(yǎng)成哪些健康的生活習慣？　__________．

Answer 1

 

考點：	人體需要的主要營養(yǎng)物質(zhì)；注意合理營養(yǎng)；生活方式對健康的影響．
分析：	此題涉及人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)及其消化，以及合理膳食等知識，分析解答．
解答：	解：（1）面包的主要成分是淀粉，淀粉最先在口腔中被初步消化成麥芽糖，淀粉被消化的主要場所是小腸，在小腸中被最終消化成葡萄糖，糖類是主要的供能物質(zhì)，能為人體提供能量． （2）維生素C能夠維持正常的新陳代謝，維持骨骼、肌肉和血液的正常生理作用，增強抵抗力，當人體內(nèi)缺乏維生素C時，人會患壞血病，表現(xiàn)為皮下、牙齦經(jīng)常出血． （3）健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式：營養(yǎng)均衡、堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍． （4）我們除了要有良好的飲食習慣外，健康的生活習慣有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等． 故答案為：（1）淀粉； （2）維生素C； （3）沒有進食早餐等； （4）生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學間應建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
點評：	掌握人體需要的幾種重要的營養(yǎng)物質(zhì)及其消化，了解合理膳食的內(nèi)容，結合題意，即可解答本題．