Question

下列選項(xiàng)中屬于健康的生活方式是

1. A.
   不吃蔬菜和水果
2. B.
   經(jīng)常進(jìn)行戶外鍛煉
3. C.
   遇到假日睡覺(jué)到中午12點(diǎn)
4. D.
   不舒服時(shí)自行從藥箱中找藥

Answer 1

B
分析：此題考查的知識(shí)點(diǎn)是健康的生活習(xí)慣．解答時(shí)可以從健康的生活習(xí)慣對(duì)身體的影響方面來(lái)切入．
解答：健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠(chéng)友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
A、合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)，一日三餐按時(shí)就餐，既能滿足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過(guò)量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營(yíng)養(yǎng)不良．規(guī)律作息，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力．因此不吃蔬菜和水果，容易造成維生素缺乏，營(yíng)養(yǎng)不良．是不健康的生活方式．故不符合題意；
B、經(jīng)常進(jìn)行戶外鍛煉能改善血液循環(huán)，促進(jìn)心血管健康，是健康的生活方式，故符合題意；
C、生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力．遇到假日睡覺(jué)到中午12點(diǎn)，會(huì)破壞人的生物鐘，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，降低學(xué)習(xí)效率，還會(huì)影響身體健康．故不符合題意；
D、藥物是維護(hù)身體健康，防治疾病的物質(zhì)基礎(chǔ)，要保證安全、有效的使用藥物，以充分發(fā)揮藥物的療效，應(yīng)合理用藥，對(duì)癥下藥．不能自行從藥箱中找藥，故不符合題意．
故選：B．
點(diǎn)評(píng)：解答此類題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式．