Question

結(jié)合自身實際，根據(jù)所列的食物選出一日三餐（正餐）的科學(xué)菜譜．
米飯、雞蛋、方便面、胡蘿卜、魚肉、蘋果、油炸餅、面包、牛奶、稀飯、豬肉、番茄、辣條、面條．
（每餐至少選3樣，且三餐不能一樣）
早餐：

面包、雞蛋、稀飯、蘋果

；午餐：

米飯、胡蘿卜、魚肉、牛奶

；晚餐：

豬肉、番茄、面條．

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Answer 1

分析：此題主要考查的是合理膳食的知識，可結(jié)合平衡膳食寶塔來解答．

解答：解：合理營養(yǎng)就是指膳食中所含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當(dāng)；并與身體的需要保持平衡．平衡膳食是合理營養(yǎng)的核心．健康食譜，要合理營養(yǎng)、均衡膳食，食物應(yīng)多樣化，葷素搭配要合理，營養(yǎng)全面合理．（要求選3-4種食物，谷物類、果蔬類、肉蛋奶類至少各1種，少一類扣，扣完為止）
故答案為：面包、雞蛋、稀飯、蘋果；米飯、胡蘿卜、魚肉、牛奶；豬肉、番茄、面條．

點評：解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營養(yǎng)及平衡膳食寶塔的含義．