Question

小明運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常受傷，醫(yī)生給他提了一些保健的建議，下面哪些建議是合理的
①運(yùn)動(dòng)前做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)②運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)③不要運(yùn)動(dòng)④佩戴護(hù)腕、護(hù)膝⑤加大運(yùn)動(dòng)量，增加運(yùn)動(dòng)的次數(shù)和時(shí)間

1. A.
   ①②
2. B.
   ③④⑤
3. C.
   ②④⑤
4. D.
   ①②④

Answer 1

D
分析：本題考查體育鍛煉對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響．堅(jiān)持體育鍛煉，對(duì)骨骼，肌肉，關(guān)節(jié)和韌帶都會(huì)產(chǎn)生良好的影響，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可是肌肉保持正常的張力，并通過(guò)肌肉活動(dòng)給骨組織以刺激，促進(jìn)骨骼中鈣的儲(chǔ)存，預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時(shí)使關(guān)節(jié)保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復(fù)雜的動(dòng)作
解答：堅(jiān)持體育鍛煉，對(duì)骨骼，肌肉，關(guān)節(jié)和韌帶都會(huì)產(chǎn)生良好的影響，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可是肌肉保持正常的張力，并通過(guò)肌肉活動(dòng)給骨組織以刺激，促進(jìn)骨骼中鈣的儲(chǔ)存，預(yù)防骨質(zhì)疏松，同時(shí)使關(guān)節(jié)保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復(fù)雜的動(dòng)作．為了保證運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的健康，運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適當(dāng)，佩戴護(hù)腕、護(hù)膝等保護(hù)措施，決不能加大運(yùn)動(dòng)量，增加運(yùn)動(dòng)的次數(shù)和時(shí)間，更不能不運(yùn)動(dòng)．
故選：D
點(diǎn)評(píng)：進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要聽(tīng)從醫(yī)生的建議．