請運用你所學到的知識，為喜愛運動的人提出一些有關選擇鍛煉環(huán)境的建議．
解：多年來，人們習慣上認為鍛煉身體以早晨為最佳，其次是黃昏，因為那時的空氣最新鮮．但是由于城市空氣污染的緣故，最佳鍛煉時間也發(fā)生了變化．
研究證明，在一般情況下空氣污染每天有兩個高峰期，一個為日出前，一個為傍晚．特別是冬季，早晨和傍晚在冷高壓的影響下往往會有氣溫逆增現(xiàn)象，即上層氣溫高，而地表氣溫低，大氣對流近乎停止．因此地面上的有害污染物不能向大氣上層擴散，停留在下層呼吸帶．在工業(yè)集中或高樓林立的居民區(qū)及汽車飛馳而過的道路兩旁，這種現(xiàn)象尤為典型．這時，有害氣體要高出正常情況下的2-3倍．
一個健康的成年人每分鐘呼吸16-20次，一天吸入空氣約10多立方米．而鍛煉時，由于代謝的需要，吸入的空氣往往是正常狀態(tài)下的2-3倍．所以鍛煉時環(huán)境與時間的選擇顯得尤為重要．
什么時間的空氣最潔凈？實驗研究證明，每天上午10點與下午3點左右為兩個相對最佳期．故提醒大家，一定要珍惜這一段大好時光．因為這時鍛煉不但會使您緊張之余得到松弛，您還能呼吸到高質量的新鮮空氣．
由于每個人生活、工作的環(huán)境空氣質量不同，因此在戶外鍛煉時還要注意大氣污染指數(shù)的變化．如果一段時間內或某一地段里大氣污染指數(shù)過高，就應該調整鍛煉地點． 盡量避開在工業(yè)集中或高樓林立的居民區(qū)，選擇空氣質量好的地方，像綠化帶很多的地段，最好是公園，那可是天然氧吧，適合做有氧運動．
故答案為：應在一天中塵埃比較少，空氣比較清新的地方鍛煉身體，應在塵土少，空氣清新的公園鍛煉身體等等．
分析：本題關系到空氣質量影響人體健康等知識，綜合生物學知識回答即可．
點評：解答本題的關鍵是理解空氣質量影響人體健康等知識．
