Question

下列關于健康生活方式的敘述．正確的是（ ）
A．多吃洋快餐，省時間
B．看恐怖小說．尋求刺激
C．有煩惱后，不分場合、地點自我排解
D．多運動．按時睡覺

Answer 1

【答案】分析：健康不僅僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，青少年要注意健康的生活方式，據(jù)此解答
解答：解：健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．值得注意的是，盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的．選擇健康的生活方式：營養(yǎng)均衡、堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍．
A、良好的飲食習慣應該是：一日三餐，按時進餐，不偏食，不挑食，不暴飲暴食．所以多吃洋快餐，省時間做法錯誤；
B、看恐怖小說．尋求刺激，反而會增加神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，不利于身體健康，應多看一些健康的、有積極意義的書籍；
C、把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康，但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人．
D、多運動．按時睡覺，既鍛煉了身體，又使大腦得到充分休息；符合健康要求．
故選：D
點評：解答此類題目的關鍵是熟知健康的生活方式．