Question

人體每天攝入的總能量中，早餐的能量約占（　　）

A．30%

B．40%

C．50%

D．60%

Answer 1

分析：此題考查的是一日三餐攝入的能量比．為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐；在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右．

解答：解：吃好早餐為上午的學(xué)習(xí)和活動(dòng)提供能量，因此早餐除了主食之外，還應(yīng)當(dāng)適量補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)．午餐既要補(bǔ)充上午的能量消耗，又要為下午的學(xué)習(xí)和活動(dòng)作能量?jī)?chǔ)備，因此，午餐的熱量和油脂都應(yīng)該是三餐中最高的．夜間處于睡眠狀態(tài)，能量消耗不大，因此晚餐一般宜清談些．總的來說，要做到每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右．．可見，選項(xiàng)A符合題意．
故選：A．

點(diǎn)評(píng)：合理安排一日三餐的食量和能量攝入，是合理膳食的重要組成部分．