在日常生活中會出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、煩惱、焦慮等，下列調(diào)節(jié)情緒的方法中，正確的是（ ）
A．聽音樂或打球來分散注意力
B．喝酒、抽煙
C．破壞物品出氣
D．大吵大鬧
【答案】分析：此題考查調(diào)節(jié)情緒的方法，調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，據(jù)此答題．
解答：解：心情愉快是心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，當(dāng)一個都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒．方法一：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人．方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，不要喝酒、抽煙、拿破壞物品出氣、大吵大鬧．要保持較為樂觀的態(tài)度，綜上所述可以知選項(xiàng)A的做法正確．
故選：A
點(diǎn)評：調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．
練習(xí)冊系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來源： 題型：閱讀理解

（2007?玉林）閱讀下面的材料，回答問題．
材料（一）；2007年5月20日是中國學(xué)生營養(yǎng)日，其主題是“均衡營養(yǎng)、適量運(yùn)動---營養(yǎng)、健康，和諧同行”．全國抽樣調(diào)查結(jié)果表明，我國兒童青少年膳食中熱童供給已基本達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但蛋白質(zhì)供給量偏低，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比例少，鈣、鋅等微量營養(yǎng)素供給明顯不足．在城市和經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，因缺乏合理營養(yǎng)知識、膳食攝入不平衡，加上活動量不足，青少年肥胖發(fā)生率逐年上升，有的地方高達(dá)15.3%．不良的飲食習(xí)慣和生活方式會給他們的健康帶來危害．
材料（二）：2007年5月26日，玉林市舉行了以“關(guān)注青少年心理健康”為主題的公益講座，旨在普及心理知識，提高廣大市民特別是青少年的心理健康水平，提高自我調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)和諧社會建設(shè)．
（1）按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，一個人健康的重要標(biāo)志包括
D
D

①無重大疾病  ②心理健康  ③軀體健康  ④道德健康  ⑤社會適應(yīng)良好
A．①②④B．②③④C．①②⑤D．②③⑤
（2）青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，為了保持身體的健康，應(yīng)該注意
A
A

①均衡營養(yǎng)   ②適量運(yùn)動  ③吸煙酗酒  ④愛吃油炸食品  ⑤暴吃暴喝
A．①②B．②③C．③④D．④⑤
（3）盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在
青少年
青少年
時期開始形成的．
（4）青少年兒童心理健康的核心內(nèi)容是
心情愉快
心情愉快
．
（5）在日常生活中，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，采取如圖中的
ABC
ABC
方法可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．

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科目：初中生物 來源： 題型：閱讀理解

（2009?岳陽一模）閱讀下列材料，回答有關(guān)問題：
目前，濫用抗生素的現(xiàn)象比較普遍，世界衛(wèi)生組織的一份調(diào)查結(jié)果顯示，我國住院患者的抗生素藥物使用率高達(dá)80%，其中使用廣譜抗生素和聯(lián)合使用兩種以上抗生素的占58%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于50%的國際水平．在日常生活中，許多人把抗生素當(dāng)成了治療感冒咳嗽的“萬靈丹”；有些人認(rèn)為抗生素能消炎，為使疾病早日痊愈同時大劑量使用多種抗生素．
（1）無論是哪種藥物，在使用前都應(yīng)該仔細(xì)閱讀使用說明．請你說出一種合格藥的使用說明應(yīng)包含哪些內(nèi)容？（說出三條以上）
（2）使用抗生素治療流行性感冒效果并不顯著，主要原因是引發(fā)流行性感冒的病原體是
流感病毒
流感病毒
，而抗生素的作用對象是
細(xì)菌
細(xì)菌
．
（3）濫用抗生素的惡果之一是產(chǎn)生大量的耐藥菌，使抗生素的效果變差或完全無效，請用生物進(jìn)化的觀點(diǎn)簡要敘述耐藥菌形成的過程．
（4）濫用抗生素的惡果之二是毒副作用，如嚴(yán)重的過敏反應(yīng)．所以有些抗生素使用前要進(jìn)行
皮試
皮試
．在免疫學(xué)上，抗生素屬于
抗原
抗原
．
（5）飼養(yǎng)動物使用抗生素也會導(dǎo)致耐藥菌的出現(xiàn)，如果耐藥的致病菌傳播給人引起疾病，會產(chǎn)生什么后果？

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科目：初中生物 來源： 題型：

為了驗(yàn)證酵母菌的發(fā)酵作用，李娜同學(xué)做了如下的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)步驟如下：
①將一定量的干酵母和蔗糖放入右圖中的瓶內(nèi)，并加入一些溫開水，搖勻．
②將一只未充氣的小氣球套在瓶口上（如圖）．
③將瓶子放在教室內(nèi)的窗臺上（或溫暖的地方），每天觀察瓶中的情況．請回答下列問題：
（1）瓶中的液體會有什么現(xiàn)象發(fā)生？
產(chǎn)生氣泡
產(chǎn)生氣泡
．
（2）套在瓶口上的小氣球會出現(xiàn)什么現(xiàn)象？為什么？
小氣球會膨脹起來，因?yàn)榻湍妇l(fā)酵會產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w
小氣球會膨脹起來，因?yàn)榻湍妇l(fā)酵會產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w
．
（3）要將瓶中的水、酵母菌、蔗糖充分搖勻的原因是：
使酵母菌和蔗糖充分地接觸
使酵母菌和蔗糖充分地接觸
．
（4）為什么要將瓶子放在溫暖的地方？
酵母菌發(fā)酵需要適宜的溫度
酵母菌發(fā)酵需要適宜的溫度
．
（5）上述實(shí)驗(yàn)在日常生活中有何應(yīng)用？試舉例說明．
制作面包、制作饅頭等
制作面包、制作饅頭等
．

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科目：初中生物 來源： 題型：

(10分)為了驗(yàn)證酵母菌的發(fā)酵作用，李娜同學(xué)做了如下的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)步驟如下：
①將一定量的干酵母和蔗糖放入右圖中的瓶內(nèi)，并加入一些溫開水，搖勻。
②將一只未充氣的小氣球套在瓶口上(如圖)。

③將瓶子放在教室內(nèi)的窗臺上(或溫暖的地方)，每天觀察瓶中的情況。
請回答下列問題：
(1)瓶中的液體會有什么現(xiàn)象發(fā)生?                   
(2)套在瓶口上的小氣球會出現(xiàn)什么現(xiàn)象?為什么?
                                                            
(3)要將瓶中的水、酵母菌、蔗糖充分搖勻的原因是：                             
(4)為什么要將瓶子放在溫暖的地方?                             
(5)上述實(shí)驗(yàn)在日常生活中有何應(yīng)用?試舉例說明。                        。

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科目：初中生物 來源：2012屆遼寧省凌海市初二上學(xué)期期末考試生物試題 題型：實(shí)驗(yàn)探究題

(10分)為了驗(yàn)證酵母菌的發(fā)酵作用，李娜同學(xué)做了如下的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)步驟如下：

①將一定量的干酵母和蔗糖放入右圖中的瓶內(nèi)，并加入一些溫開水，搖勻。

②將一只未充氣的小氣球套在瓶口上(如圖)。

③將瓶子放在教室內(nèi)的窗臺上(或溫暖的地方)，每天觀察瓶中的情況。

請回答下列問題：

 (1)瓶中的液體會有什么現(xiàn)象發(fā)生?                   

(2)套在瓶口上的小氣球會出現(xiàn)什么現(xiàn)象?為什么?

                                                            

(3)要將瓶中的水、酵母菌、蔗糖充分搖勻的原因是：                             

(4)為什么要將瓶子放在溫暖的地方?                             

(5)上述實(shí)驗(yàn)在日常生活中有何應(yīng)用?試舉例說明。                         。

 

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