Question

下面各項飲食習慣中，科學合理的是（　�。�

①粗細糧合理搭配 ??? ②主副食合理搭配 ③不吃不喜歡的食物

④一日三餐，按時進餐 ⑤完全用飲料代替白開水飲用．

A．①②④????????????? B．①②④⑤????????????? C．①②⑤????????????? D．②③⑤

 

Answer 1

【答案】

A

【解析】

試題分析：合理膳食指的是由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法，烹調時要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營養(yǎng)素會引起營養(yǎng)缺乏�。�水是構成細胞的主要成分，人體內(nèi)的營養(yǎng)物質和廢物必須溶解在水中才能被運輸，可見水的作用很大，要注意補充水分，不能用飲料代替補充水分等，只吃自己喜歡的食物而使其他營養(yǎng)物質缺乏，都是一種不健康的飲食習慣．

考點：此題主要考查的是合理營養(yǎng)的相關知識