良好的飲食習(xí)慣應(yīng)是一日________餐，按時(shí)進(jìn)食，兩餐的間隔時(shí)間為4-6小時(shí)．

三
分析：此題考查的知識(shí)點(diǎn)是合理營(yíng)養(yǎng)．可以從合理營(yíng)養(yǎng)的含義、要求方面來(lái)解答．
解答：合理營(yíng)養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，兩餐的間隔時(shí)間為4-6小時(shí)，按時(shí)進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．因此，每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．
故答案為：三
點(diǎn)評(píng)：解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營(yíng)養(yǎng)的含義要求．
練習(xí)冊(cè)系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

（2013?懷化）現(xiàn)在，有些同學(xué)常不吃早餐就去上學(xué)．上午這些同學(xué)往往會(huì)出現(xiàn)頭暈，心慌，注意力不集中等現(xiàn)象．也有些同學(xué)偏食、挑食，比如班上的李明同學(xué)就不愛(ài)吃蔬菜和水果，刷牙時(shí)，牙齦經(jīng)常出血．這些會(huì)影響學(xué)習(xí)效果，又會(huì)影響健康．
這時(shí)一份較為合理的飲食習(xí)慣，做到合理營(yíng)養(yǎng)．回答下列問(wèn)題：
（1）面包的主要營(yíng)養(yǎng)成分是
淀粉
淀粉
．
（2）李明同學(xué)牙齦經(jīng)常出血可能是體內(nèi)缺少哪種維生素？
維生素C
維生素C
．
（3）青少年由于不良飲食習(xí)慣造成健康不良的現(xiàn)象很多，請(qǐng)舉一例：
沒(méi)有進(jìn)食早餐
沒(méi)有進(jìn)食早餐
．
（4）請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)我們除了要有良好的飲食習(xí)慣外，還應(yīng)該養(yǎng)成哪些健康的生活習(xí)慣？
生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠(chéng)友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等
生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠(chéng)友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等
．

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常重要，下列說(shuō)法正確的是（　　）

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

（2009?南京）小紅同學(xué)上中學(xué)后因家離學(xué)校較遠(yuǎn)，每天早上匆匆到校，經(jīng)常來(lái)不及吃早飯，或偶爾吃一個(gè)饅頭充饑，一段時(shí)間后出現(xiàn)頭暈、面色蒼白等不適癥狀．請(qǐng)分析回答：
（1）小紅同學(xué)長(zhǎng)期攝入的營(yíng)養(yǎng)量少且不全面，影響了身體健康．青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一天中正常的早餐、中餐、晚餐的合理熱能供給分別為
B
B
．
A．30%、30%、40%               B．30%、40%、30%
C．40%、30%、30%               D．30%、35%、35%
（2）小紅因身體不適去醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷其患有貧血，建議她多吃含
鐵
鐵
和蛋白質(zhì)豐富的食物．
（3）生物課上，為探究食物在口腔內(nèi)的化學(xué)性消化，小紅等同學(xué)設(shè)計(jì)了如下實(shí)驗(yàn)裝置：

若要探究唾液對(duì)淀粉的消化作用，應(yīng)選擇
②
②
號(hào)試管置于燒杯中作為①號(hào)試管的對(duì)照．水浴后向試管內(nèi)滴加碘液，①號(hào)試管不變藍(lán)色．該實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論是
唾液對(duì)淀粉有消化作用（唾液淀粉酶對(duì)淀粉有消化作用、口腔能對(duì)淀粉進(jìn)行化學(xué)性消化）
唾液對(duì)淀粉有消化作用（唾液淀粉酶對(duì)淀粉有消化作用、口腔能對(duì)淀粉進(jìn)行化學(xué)性消化）
．

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：

良好的飲食習(xí)慣對(duì)人體健康是非常重要的，下列習(xí)慣中較安全的是（　�。�
A、采摘的水果直接用衣或紙擦后食用B、新鮮黃瓜用清水浸泡一段時(shí)間后，洗干凈直接食用C、油炸薯?xiàng)l香辣可口，可經(jīng)常購(gòu)買食用D、青少年應(yīng)大量食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，蔬菜可以不吃

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科目：初中生物 來(lái)源： 題型：解答題

小紅同學(xué)上中學(xué)后因家離學(xué)校較遠(yuǎn)，每天早上匆匆到校，經(jīng)常來(lái)不及吃早飯，或偶爾吃一個(gè)饅頭充饑，一段時(shí)間后出現(xiàn)頭暈、面色蒼白等不適癥狀．請(qǐng)分析回答：
（1）小紅同學(xué)長(zhǎng)期攝入的營(yíng)養(yǎng)量少且不全面，影響了身體健康．青少年應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一天中正常的早餐、中餐、晚餐的合理熱能供給分別為_(kāi)_____．
A．30%、30%、40%　　　　　　　 B．30%、40%、30%
C．40%、30%、30%　　　　　　　 D．30%、35%、35%
（2）小紅因身體不適去醫(yī)院檢查，醫(yī)生診斷其患有貧血，建議她多吃含______和蛋白質(zhì)豐富的食物．
（3）生物課上，為探究食物在口腔內(nèi)的化學(xué)性消化，小紅等同學(xué)設(shè)計(jì)了如下實(shí)驗(yàn)裝置：

若要探究唾液對(duì)淀粉的消化作用，應(yīng)選擇______號(hào)試管置于燒杯中作為①號(hào)試管的對(duì)照．水浴后向試管內(nèi)滴加碘液，①號(hào)試管不變藍(lán)色．該實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)論是______．

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