不良的飲食習慣是（　�。�
分析：此題考查的知識點是合理營養(yǎng)．合理營養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡，營養(yǎng)物質(zhì)比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法．每天要一日三餐，按時進餐，合理膳食要求早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．據(jù)此解答．
解答：解：A、由分析可知，合理營養(yǎng)要注意合理的用膳制度，每天要一日三餐，按時進餐，養(yǎng)成良好的飲食習慣．不符合題意．
B、邊吃飯邊喝水，消化道中的水太多，會稀釋消化液，影響食物的消化，因此，是不良的飲食習慣．符合題意．
C、飯后消化系統(tǒng)要進行消化和吸收，血液大量流入消化系統(tǒng)，這時不易進行劇烈運動，否則，血液供應運動系統(tǒng)，就會影響消化系統(tǒng)的功能．不符合題意．
D、由分析可知，合理營養(yǎng)要注意營養(yǎng)物質(zhì)比例適中、搭配合理，既不缺乏，也不過多，早、中、晚三餐的能量攝入分別占30%、40%、30%．不符合題意．
故選：B
點評：解答此類題目的關鍵是理解合理營養(yǎng)的含義要求．
練習冊系列答案
相關習題

科目：初中生物 來源：2012-2013學年湖北黃岡十校初三第一學期期中聯(lián)考生物卷（解析版） 題型：綜合題

(5分) 每年的5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”。有關數(shù)據(jù)表明，我國學生營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的狀況令人擔憂。無機鹽、維生素等攝入量不足，缺鐵性貧血現(xiàn)象普遍存在；多糖分、高脂肪的飲食習慣使肥胖兒逐年增多。早餐“馬虎”、中餐“湊合”、晚餐“豐富”等錯誤的營養(yǎng)消費觀念，是導致學生營養(yǎng)狀況問題的主要原因。

上圖顯示，不同人群每天攝入的食物比例是不同的。請回答下列問題：

（1）如圖所示，肥胖患者的飲食中糧谷類和          的攝入量較正常人偏多。

（2）營養(yǎng)不良會影響健康，如缺鐵易患        病,因為鐵是紅細胞中            的重要成分。

（3）在食物中的各種營養(yǎng)成分里，成為人體能量主要來源的是____________。

（4）下列飲食習慣合理的是（ 　 ）

A．經(jīng)常吃“洋快餐”

B．睡覺前多吃一些食物，早餐可以不進食

C．用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水

D．不挑食、不偏食，按時進餐

 

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科目：初中生物 來源： 題型：解答題

每年的5月20日是“中國學生營養(yǎng)日”．有關數(shù)據(jù)表明，我國學生營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的狀況令人擔憂．無機鹽、維生素等攝入量不足，缺鐵性貧血現(xiàn)象普遍存在；多糖分、高脂肪的飲食習慣使肥胖兒逐年增多．早餐“馬虎”、中餐“湊合”、晚餐“豐富”等錯誤的營養(yǎng)消費觀念，是導致學生營養(yǎng)狀況問題的主要原因．

如圖顯示，不同人群每天攝入的食物比例是不同的，請仔細觀察后回答下列問題：
（1）如圖所示，肥胖患者的飲食中________和________的攝入量較正常人偏多．
（2）營養(yǎng)不良會影響健康，如缺鐵易患________病，因為鐵是紅細胞中________的重要組成成分．
（3）糖類是人體最重要的能源物質(zhì)，它主要從________食物中獲得．
（4）下列飲食習慣合理的是________
A．經(jīng)常吃“洋快餐”
B．睡覺前多吃一些食物，早餐可以不進食
C．用喝果汁、可樂等飲料來代替飲水
D．不挑食、不偏食，按時進餐
（5）蔬菜中的維生素，對青少年的生長發(fā)育非常重要．如圖是某同學由于不合理的飲食所　導致的結(jié)果，其主要原因是
________．

（6）生命在于運動，下表是各種活動方式在單位時間內(nèi)的耗氧量，你認為最佳的減肥活動方式是________．

活動方式打
籃
球		慢跑靜坐睡
眠		踢
足
球		散步
耗氧量（L/h）90120251411560
（7）根據(jù)以上敘述，引起少年兒童肥胖的主要原因有________．

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科目：初中生物 來源： 題型：解答題

請回答下面有關營養(yǎng)與健康的問題：
（1）下表給出A、B、C、D四種食物中除水和無機鹽以外的主要成分及含量．
食物
（100克）		糖　類
（克）		脂　肪
（克）		蛋白質(zhì)
（克）		維生素A
（毫克）		維生素C
（毫克）		維生素D
（毫克）
A4583381011
B5510125151
C3055510815
D20430.91135
①分析表中食物成分含量可知，常食用食物______（填字母）有助于預防夜盲癥；常食用食物______（填字母）有助于預防骨質(zhì)疏松癥；常食用食物______（填字母）有助于預防壞血病．
②若食物B中含有較多的鐵，則食物B適合作______患者的常用食物．
③上表四種食物（各100克）中，能提供最多能量的是食物______（填字母）．
（2）有關數(shù)據(jù)表明，我國學生營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的狀況令人擔憂．表現(xiàn)在：無機鹽攝入量不足，貧血現(xiàn)象普遍存在；多糖分、高脂肪的飲食習慣使肥胖兒逐年增多．為改善青少年營養(yǎng)健康問題，國務院批準實施“學生飲用奶計劃”，到2010年上半年，全國已有近500萬中小學生受益．請根據(jù)材料分析回答：
①無機鹽攝入量不足導致貧血，是因為無機鹽中的______是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分．
②多糖分、高脂肪飲食使人肥胖，是因為這類食物含有較多的______．
③“學生飲用奶”富含的維生素______能促進鈣的吸收．
④“學生飲用奶”有利于中小學生發(fā)育和成長，主要還因為牛奶中所含的______是構(gòu)成人體細胞的基本物質(zhì)．

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科目：初中生物 來源： 題型：

現(xiàn)在，有些同學常不吃早餐就去上學．上午這些同學往往會出現(xiàn)頭暈，心慌，注意力不集中等現(xiàn)象．也有些同學偏食、挑食，比如班上的李明同學就不愛吃蔬菜和水果，刷牙時，牙齦經(jīng)常出血．這些會影響學習效果，又會影響健康．

這時一份較為合理的飲食習慣，做到合理營養(yǎng)．回答下列問題：

（1）面包的主要營養(yǎng)成分是__________　．

（2）李明同學牙齦經(jīng)常出血可能是體內(nèi)缺少哪種維生素？　__________　．

（3）青少年由于不良飲食習慣造成健康不良的現(xiàn)象很多，請舉一例：__________　．

（4）請你說說我們除了要有良好的飲食習慣外，還應該養(yǎng)成哪些健康的生活習慣？　__________．

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