Question

【題目】飲食與健康密切相關(guān)。下列做法中有益于健康的是

A．經(jīng)常不吃蔬菜水果 B．經(jīng)常不吃早餐

C．喝飲料代替飲水 D．飲食清淡以預(yù)防高血壓

Answer 1

【答案】D

【解析】

試題分析：人體生長發(fā)育需要合理營養(yǎng)，由于各種食物所含營養(yǎng)物質(zhì)的種類不同和含量不同，因此，長期偏食、挑食容易造成營養(yǎng)不良。

不吃早餐，上午時營養(yǎng)物質(zhì)和能量無法滿足身體的需要，長期這樣會嚴(yán)重影響身體健康。

多數(shù)飲料都含有一定量的糖，大量飲用特別是含糖量高的飲料，會在不經(jīng)意間攝人過多能量，造成體內(nèi)能量過剩。另外，飲后如不及時漱口刷牙，殘留在口腔內(nèi)的糖會在細(xì)菌作用下產(chǎn)生酸性物質(zhì)，損害牙齒健康。油攝入過多是引起肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化等多種慢性疾病重要危險因素。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關(guān)。減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食，可以緩解和預(yù)防高血壓。故選D。