Question

下面各項(xiàng)飲食習(xí)慣中，科學(xué)合理的是
①粗細(xì)糧合理搭配
②主副食合理搭配
③不吃不喜歡的食物
④一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐
⑤完全用飲料代替白開(kāi)水飲用．

1. A.
   ①②④
2. B.
   ①②④⑤
3. C.
   ①②⑤
4. D.
   ②③⑤

Answer 1

A
分析：此題主要考查的是合理營(yíng)養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)，思考解答．
解答：合理膳食指的是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時(shí)要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定時(shí)定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少．每天攝入的總能量中，早、中、晚三餐比例為3：4：3．缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏病．水是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和廢物必須溶解在水中才能被運(yùn)輸，可見(jiàn)水的作用很大，要注意補(bǔ)充水分，不能用飲料代替補(bǔ)充水分等，只吃自己喜歡的食物而使其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，都是一種不健康的飲食習(xí)慣．可見(jiàn)A符合題意．
故選：A
點(diǎn)評(píng)：合理膳食利于人體的健康成長(zhǎng)，否則偏食等不合理的膳食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩．