Question

【題目】下列敘述中不屬于不合理的飲食習(xí)慣是（ ）

A.早餐經(jīng)常不吃，午餐少吃或不吃，晚餐多吃

B.少吃甜食，多吃水果蔬菜，不用高糖飲料代替飲用水

C.喜歡吃過熱、過冷、過辣、過麻和過甜的食物

D.經(jīng)常利用吃飯前后堅持從事劇烈的體育鍛煉

Answer 1

【答案】B

【解析】

合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng)�！叭�面”是指攝取的營養(yǎng)素種類齊全；“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡。

A.早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當分別占30%、40%、30%左右。早餐經(jīng)常不吃，午餐少吃，晚餐多吃是一種不健康的習(xí)慣，應(yīng)該改正，A不符合題意。

B.少吃甜食有利于身體健康，水果蔬菜含有豐富的維生素，大量飲用含糖量高的飲料，會在不經(jīng)意間攝入過多能量，造成體內(nèi)能量過剩，不用高糖飲料代替飲用水是合理的飲食習(xí)慣，B符合題意。

C.吃過熱、過冷、過辣、過麻和過甜的食物都會對腸胃產(chǎn)生刺激，容易造成胃腸功能紊亂。喜歡吃過熱、過冷、過辣、過麻和過甜的食物是一種不健康的習(xí)慣，應(yīng)該改正，C不符合題意。

D.飯后，胃需要大量的血液來幫助消化，如果這時進行激烈運動，大量血液用于運動，會導(dǎo)致胃得不到足夠的血液，這樣會消化不良。所以經(jīng)常利用吃飯前后堅持從事劇烈的體育鍛煉是一種不健康的習(xí)慣，要改正，D不符合題意。

故選B。