Question

下列生活方式有利于身心健康的是

1. A.
   為防止體重增加，只吃蔬菜和水果
2. B.
   經(jīng)常參加戶外體育運(yùn)動(dòng)和體力勞動(dòng)
3. C.
   抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，每天晚睡早起
4. D.
   身體不適時(shí)，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)服藥

Answer 1

B
分析：此題考查的知識(shí)點(diǎn)是健康的生活習(xí)慣．解答時(shí)可以從健康的生活習(xí)慣對(duì)身體的影響方面來(lái)切入．
解答：健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠(chéng)友誼、積極參加文娛活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等．
A、合理飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，一日三餐按時(shí)就餐，既能滿足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過(guò)量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而營(yíng)養(yǎng)不良．故不符合題意；
B、體育鍛煉促進(jìn)人腦清醒、思維敏捷，體育活動(dòng)能促使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導(dǎo)部分大腦皮層的興奮性增強(qiáng)，抑制加強(qiáng)，從而改善神經(jīng)過(guò)程的均衡性和靈活性，提高大腦分析綜合能力． 促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能；改善呼吸系統(tǒng)功能；促進(jìn)骨骼肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育；調(diào)節(jié)心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力；提高人體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力 增強(qiáng)機(jī)體免疫能力．因此堅(jiān)持體育鍛煉是健康的生活方式．故符合題意；
C、生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力；晚上熬夜讀書(shū)，會(huì)破壞人體的生物鐘，影響身體健康．故不符合題意；
D、要根據(jù)病情需要，正確選擇藥物的品種、劑量和服用時(shí)間等，以充分發(fā)揮最佳效果，盡量避免藥物對(duì)人體產(chǎn)生的不良作用或危害．經(jīng)常服用，會(huì)危害人體健康．故不符合題意；
故選：B
點(diǎn)評(píng)：解答此類題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式．