Question

【題目】當(dāng)我們在學(xué)習(xí)生活中遇到壓力時，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。能減輕心理壓力的對策有（　�。�

①堅持運動 ②逃避現(xiàn)實 ③親近自然 ④積極樂觀 ⑤放棄學(xué)習(xí)

A. ②⑤ B. ①③④ C. ①②③④ D. ①②③④⑤

Answer 1

【答案】B

【解析】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。
方法一：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。所以①③正確；
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。
方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海�這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度，要學(xué)會幽默，所以④正確；丟掉手頭上的學(xué)習(xí)任務(wù)是錯誤的。綜上所述可以知選項B符合題意。